Pastillas del Saber

Los cuidados paliativos (CP) son cualquier tipo de tratamiento que se le ofrece al paciente gravemente enfermo y su entorno, con la finalidad de mejorar su calidad de vida desde el punto de vista biopsicosocial y espiritual.

Para brindarlos, es necesario realizar una detección precoz del sufrimiento físico, espiritual o emocional del individuo y su familia, hablando con el paciente acerca de su diagnóstico, tratamiento y necesidades.

Los 7 objetivos de los cuidados paliativos, según la OMS:

• Alivio del sufrimiento
• No alargan ni acortan la vida
• Dan apoyo psicológico, social y espiritual
• Reafirman la importancia de la vida
• Consideran la muerte como algo normal
• Proporcionan un sistema de apoyo para mejorar la calidad de vida
• Dan apoyo a la familia durante la enfermedad y el duelo

Estos CP funcionan mejor cuando el enfermo, el equipo médico y la familia trabajan juntos, reduciendo los tiempos de hospitalización y el sufrimiento en gran medida.

Las úlceras por presión (UPP), conocidas como escaras, son lesiones que se producen en la piel en zonas donde el hueso está más cerca de la superficie —codos, coxis, caderas— al permanecer en la misma posición durante tiempo prolongado. Ocurren con frecuencia en personas que pasan tiempo indefinido en cama o silla de ruedas.

Cómo prevenirlas:

• Mantener el cuerpo limpio con jabones neutros; evitar alcohol o colonias
• Aplicar cremas hidratantes corporales a diario
• Realizar cambios posturales cada 2 horas
• Colocar almohadones en los sitios de presión para facilitar la circulación
• En caso de incontinencia o sudoración excesiva, aplicar cremas con óxido de zinc en las zonas de mayor contacto

Según la OMS, las caídas son una de las principales causas de deterioro físico y dependencia funcional en el adulto mayor. Las fracturas más frecuentes son: cadera, cuello del fémur, columna vertebral, tobillo y muñeca.

Cómo adaptar el entorno del hogar:

• Retirar alfombras movibles
• Mantener una buena iluminación en todos los espacios
• Instalar barras de sujeción en el baño
• Tener fácil acceso a los utensilios de uso diario
• Evitar cables eléctricos sueltos en zonas de paso

Hábitos personales:

• Usar zapatos con suela antideslizante y tacón bajo
• Tener una fuente de luz al lado de la cama
• Permanecer sentado al borde de la cama unos minutos antes de levantarse
• Realizar ejercicios de equilibrio y fuerza regularmente

El infarto al miocardio se produce por una falta de irrigación al músculo cardiaco, sobre todo en personas mayores de 50 años con factores de riesgo: hipertensión arterial, tabaquismo, diabetes, sedentarismo, colesterol elevado y obesidad.

Señales de alarma:

• Dolor en el pecho opresivo y de fuerte intensidad
• Irradiación a la mandíbula, cara interna del brazo o región abdominal alta
• Dolor que dura más de 10 minutos
• Sudoración fría y náuseas

El 40% de los afectados muere en las primeras 2 horas del evento. ¿Qué hacer? Dar a tomar una aspirina y llevar de inmediato a una emergencia hospitalaria, donde realizarán el diagnóstico y tratamiento adecuado.

Los pacientes con demencia senil muchas veces se miran las manos constantemente. Esto suele deberse a su falta de reconocimiento de sí mismos, lo que les genera mucha ansiedad.

Lo que funciona: Distraer suavemente su atención hacia otra actividad diferente y conocida.

Lo que debes evitar:

• Proponerles que aprendan el uso de teléfonos inteligentes o tabletas
• Cualquier tarea que implique aprendizaje con información nueva
• Situaciones que generen presión cognitiva adicional

Prioriza actividades simples, conocidas y repetitivas que generen tranquilidad, no estrés.

La fisioterapia es una especialidad médica que realiza el diagnóstico, prevención y tratamiento de las discapacidades derivadas por enfermedades, envejecimiento y accidentes, utilizando medios físicos, educacionales y medicamentosos.

Beneficios en adultos mayores:

• Mejora la flexibilidad, fuerza y volumen muscular
• Retarda la dependencia en actividades cotidianas
• Mejora el equilibrio y previene caídas
• Acelera la recuperación después de cirugías o lesiones
• Mejora la calidad de vida de forma sostenida en el tiempo

El paciente diabético debe tener un cuidado extremo de los pies. Esta condición incrementa el riesgo de heridas que tardan en cicatrizar, infecciones y pérdida de sensibilidad en extremidades.

La manipulación de los pies (pedicure) debe ser realizada siempre por expertos en podología diabética, con el fin de evitar complicaciones que son muy frecuentes en este grupo de pacientes.

Nunca realices el pedicure en casa ni en un lugar no especializado si el paciente tiene diabetes. Una herida pequeña mal atendida puede derivar en una complicación grave.

6 hábitos naturales para mejorar el estreñimiento:

• Agua tibia en ayunas: Toma un vaso al levantarte cada mañana
• Dieta rica en probióticos: cebolla, legumbres, lentejas, cambur, plátano, ajo, alcachofas y cereales integrales
• Evitar los alimentos que producen gases
• Respiración abdominal: Inspira elevando el abdomen lo más que puedas y espira descendiéndolo, varias veces al día
• Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día
• Realizar ejercicios a diario para estimular el tránsito intestinal